2022 건강관리교육 실시~!!

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2022 건강관리교육 실시~!!

자립생활지원팀 0 556
1. 일시 : 2022년 11월 30일(수) 10:00~11:30
2. 장소 : 복지관 3층 강당
3. 인원 : 복지관 이용장애인 14명
4. 강사 : 이규동(경북지역장애인보건의료센터 팀장)
5. 내용 : 장애인을 위한 근력강화운동 및 보행재활훈련

 평소에 운동의 중요성은 알고 있지만 장애로 인해 보행이 불편한 장애인분들이 간단한 동작도 따라하기에 어려움이 많습니다.
앉아서 따라할 수 있는 스트레칭법을 동영상을 보면서 함께 따라해보고, 간단한 스트레칭의 정확한 동작을 알려주고 따라해볼 수 있는 유익한 시간이었습니다.
마사지볼을 이용해 뭉친 근육들을 풀어주는 방법도 배우고 마사지볼도 하나씩 받았습니다~.
하루에 1분이라도 꾸준히 매일 운동하는 것이 가장 중요하다고 합니다. 꾸준한 운동으로 건강하고 활기찬 12월 맞이하시길 바랍니다~!!

*2023년에도 건강관리에 필요한 유익한 교육을 진행하도록 하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다~^^
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